2009年12月21日 星期一

『人體急劇衰老期.....50至59歲』

 

『人體急劇衰老期.....5059

      為什麼5059歲是人體急劇衰老期? 

血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。

根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。 3040歲下降一坡,4049歲再下降一坡,至5059歲會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前,容易勞累。如果5059歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到6069歲所有病號就紛紛出籠。

   據臨床統計,6069歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45歲前都是非常健康的。如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧;其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。換句話說,如果5059歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開6069歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生七十才開始』的生活,且延年益壽。

    5059歲的人如何做健康準備? 醫師與保健專家建議,5059歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。

   『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』

百香果`鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,百香果三斤100元,鳳梨一顆50元。(有機無農藥的比較貴)     為什麼要提這兩種水果呢?很多人問...過敏如何處理?醫生的的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

   很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量,而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡,很多病人問..如何治過敏,空有知識,卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,所以只好轉向天然食物?

   專家曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質,百香果被評鑑為第一名,百香果除了種子以外,就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉,實在是最天然的高濃度消炎天然藥物,鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖份稍多,但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇 

  如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人,除了多吃好油【海豹油、苦茶油之類】,建議每天吃大量百香果 試試。

  從一天四顆開始試試,四顆要分開來吃,不要一次吃完,【可以吃到一天八顆也OK,一顆才新台幣4元,真便宜。】

  一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效,結果大量吃蔬果以後就不藥而癒,這是因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果含的消炎物質,所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。 夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高【佔1/22/3】又能

消暑又能保健。

  有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行..因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質,若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化,百香果鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,所以適合推薦給大家食用。 

 百香果酸酸甜甜,是十分清爽的水果,天熱時,尤其受到歡迎。
何紹彰中醫師表示,百香果味甘酸、性平,具有生津潤燥、清腸開胃、安神補血及通便的功效,可治便秘、煩渴、鬱悶及小便不利等症狀。

  就營養學來說,百香果營養豐富,含有很高的維生素A、維生素C及鎂、磷、鐵及鋅等礦物質及蛋白質、粗纖維等,具有消除油膩、幫助消化、強健肌膚及解酒等作用。何紹彰中醫師指出,選購百香果時,以果實豐圓飽滿、果色鮮艷、果皮光滑濃香及具重量感者為佳,在保存上置放於室溫下即可。

  食用百香果時,可生食或挖出果粒製成果汁、甜點、布丁及果醬皆可。如果覺得味道太酸,可加入蜂蜜或糖,可減少酸澀感,如此一來,小孩怕酸也可以吃。 要注意的是,由於百香果具有通便作用,腹瀉及腹痛者不宜食用,以免症狀更加嚴重。

    百香果特有的芳香氣味有刺激胃液分泌,促進食慾作用,且其酸甜的味道,能生津止渴,在夏日飲用有消暑解渴功效。百香果鉀的含量非常高,每100公克大約有350毫克,比西瓜還高,不只具有利尿作用,還具有預防高血壓的功效。而其中所含有的維他命A,C,β-胡蘿蔔素也是很豐富,綜合其營養的結果是值得肯定的。百香果的根璃乾煮汁飲用,可治療關節及筋骨病變。

功能:生津止渴。預防高血壓及防癌。棖:關節炎、骨膜炎。

禁忌:胃酸過多,胃及十二指腸潰瘍者,不宜空腹食用,否則將使病情加重。本品宜生食最佳。

百香果集營養、滋補、養顏、抗衰老、增強人體機能和免疫能力為一體的不可多得的天然綠色飲品,

百香果汁的神奇功效   

主要成分:百香果果汁含有多種人體有益的元素,如蛋白質、多種氨基酸、維生素C、磷、鐵、鈣、SOD酶和粗纖維,對機體發揮淨體排毒的作用。  

綠色水果:百香果有很強的抗病蟲的能力,是天然綠色水果。  

排毒美顏:淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。  

塑造體態:食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少多餘熱量的攝入,還可以鼇合吸附膽固醇和膽汁酸之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因為,長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,塑造健康優美的體態。  

促進代謝百香果能夠促進排泄,緩解便秘症狀,清除黏附滯留在腸道的刺激性物質,避免其刺激腸道和被人體再吸收,從而減少結腸癌的患病機率。百香果中的VC參與新陳代謝,能降低膽固醇,淨化血液,另外,百香果中富含的B-胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,從而減少細胞發生癌變的機會,並達到養顏抗衰老作用。  

特別功效百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲,見效極快。防治高血壓有特效。

 

2009年12月18日 星期五

秋意上心頭 陳淑樺 原 歌詞 Lyrics, 秋意上心頭 陳淑樺 原


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秋意上心頭  陳淑樺  原

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秋意上心頭  陳淑樺  原  歌詞  Lyrics
秋意上心頭  陳淑樺  原

生命,不會只是一帆風順的!

 


 生命,不會只是一帆風順的;
人生有高潮,當然也會有低潮的時候.
 
  
                  
生命不會只是一帆風順的,
但是,
不管是怎樣的情況總是不會逗留太久;
於是,
學會去接受它,解決它,放開它,
不管喜不喜歡,它都只是個片段  
 
    
我有位女性朋友,非常地會賺錢,                      
在目前這樣不景氣的情況下,
她每月依舊保持著月入百萬的紀錄,  
只是這些賺進來的錢
又輾轉的送到別人的口袋去了。   
           
因為前幾年她和朋友一起做生意失敗
積欠了許多債務,             
於是,
她開始放下身段做起業務的工作來,                  
每天看著她早出晚歸從無埋怨可言,                     
好像那些千萬的債務不存在一般,                      
絲毫沒有將她的士氣給擊垮。
            
    
她的臉上仍是用著一雙迷人的雙眼注視著,                  
用著開朗的笑聲來溫暖每個朋友。 
                
    
有天,我好奇的問了她難道妳沒有埋怨過嗎?                 
她只回了這麼一句話
不管喜不喜歡,它都只是個片段。』  
         
   
最壞的情況我都已經遇過了,
我想再壞也壞不到哪裡去了,           
所以
我明白低潮過後,高潮就不遠了。                    
   
妳說這樣讓想我還有什麼好抱怨的,                     
既然抱怨也改變不了事實                         
那麼我何不學習去接受它
同時去改變自己的心態,繼續努力呢!    
          
   
 因為她的一番話給了我很大的省思,                     
 同時讓我對於很多事有了更開闊的想法,                   
 人生不過就是這樣地有趣,只要你懂得去適應它,           
 不管喜不喜歡,它都只是個片段,                      
 別讓低潮的氣壓,埋藏了自己!
 
 

2009年12月6日 星期日

歲月不饒人啊!!

歲月不饒人啊!!

 

 芭比娃娃今年要過50大壽...

 

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崔帝鳥今年 60歲了!


 
 


至於我們童年的那些超級英雄們呢?

超人
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巨槌索爾
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神力女超人--已經近更年期了吧~
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蝙蝠俠和俠盜羅賓漢
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使敗德門---珠珠人
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"人生就那麼點長, 管他的什麼綁手綁腳的原則, 早早釋懷心中的芥蒂, 慢慢享受親吻的感受, 不受拘束的開懷大笑,併時時刻刻抱持微笑!
或許人生並不是我們想像中的那樣,但是,

我們不也在這活的好好的還能蹦蹦跳跳....."


 
 


2009年9月25日 星期五

哲人日已遠,典型在夙昔

 
 
哲人日已遠,典型在夙昔
 
 
 

     
 
 
 

哲人日已遠,典型在夙昔
2009年是蔣經國總統的百年誕辰
在動蕩此刻,讓我們追憶先哲,勉勵自我應突破困境


一九七二年六月蔣經國接任行政院長,也是本書作者張祖詒開始跟隨蔣經國的起點。一直到一九八八年一月蔣經國辭世,張祖詒始終是蔣經國的重要文膽,見證了那一段台灣政治與經濟的重大變革。

本書是張祖詒追憶在蔣經國身邊十六年的日子,他眼中的蔣經國,是總統,也是一個平凡人;是長官,也是一個工作狂,透過他的回憶文字,我們看到一個美好年代的領導人,尤其是他的晚年生活,觸及當時接班的敏感話題,以及台灣幾次的重要歷史事件,是重要的史料記錄。

本書特別邀請馬英九總統撰寫推薦序。從他的眼裡看這本書,「要瞭解經國先生擔任行政院長與總統期間重大決策的背景,這是一本不可錯過的書。我願意將這本書推薦給所有關心臺灣的人。」馬英九總統點出了這本書的重要歷史價值。 《讀書俱樂部會員選領

 

書名:蔣經國晚年身影
定價:380元  出版日期:2009/9/26
作者:張祖詒
民國七年生,江蘇常熟人,畢業於私立上海法學院。曾任行政院參議、編譯室主任、祕書室主任、副祕書長、總統府副祕書長、國策顧問。民國六十一年至民國七十七年為經國先生掌理文翰,頗負時譽。

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